01
Mindset
Exercice 1h
Jour 1 - État des lieux réel
Note ce que tu veux changer dans ton quotidien, sans maquiller la situation.
02
Mindset
Exercice 1h
Jour 2 - Vision à 90 jours
Décris la vie plus alignée que tu veux commencer à construire.
03
Mindset
Exercice 1h
Jour 3 - Valeurs non négociables
Liste les valeurs que tu refuses de sacrifier pour gagner ta vie.
04
Mindset
Exercice 1h
Jour 4 - Pourquoi profond
Écris pourquoi ce changement compte vraiment pour toi maintenant.
05
Mindset
Exercice 1h
Jour 5 - Ancienne histoire
Identifie le récit intérieur qui te garde coincé dans le même schéma.
06
Mindset
Exercice 1h
Jour 6 - Peurs principales
Nomme les peurs qui t'empêchent de passer à l'action.
07
Mindset
Exercice 1h
Jour 7 - Croyances limitantes
Transforme trois croyances bloquantes en phrases plus utiles.
08
Mindset
Exercice 1h
Jour 8 - Preuves de valeur
Retrouve dix moments où tu as déjà aidé, appris ou surmonté.
09
Mindset
Exercice 1h
Jour 9 - Forces cachées
Relie tes difficultés passées aux forces qu'elles ont développées.
10
Mindset
Exercice 1h
Jour 10 - Blessure et message
Choisis une épreuve qui peut devenir un message utile pour quelqu'un.
11
Mindset
Exercice 1h
Jour 11 - Argent et sérénité
Clarifie ce que l'argent doit vraiment changer dans ta vie.
12
Mindset
Exercice 1h
Jour 12 - Temps disponible
Bloque tes créneaux de 7 à 14 heures par semaine dans ton agenda.
13
Mindset
Exercice 1h
Jour 13 - Environnement
Repère les personnes et habitudes qui te tirent vers le haut ou vers le bas.
14
Mindset
Exercice 1h
Jour 14 - Anti-modèle
Décris la vie que tu refuses de reproduire encore cinq ans.
15
Mindset
Exercice 1h
Jour 15 - Identité de conteur
Écris qui tu veux devenir quand tu partages ton histoire.
16
Mindset
Exercice 1h
Jour 16 - Public idéal
Décris la personne que ton expérience peut aider concrètement.
17
Mindset
Exercice 1h
Jour 17 - Promesse personnelle
Formule en une phrase l'aide que tu veux apporter.
18
Mindset
Exercice 1h
Jour 18 - Objections intérieures
Réponds par écrit à tes propres excuses les plus fréquentes.
19
Mindset
Exercice 1h
Jour 19 - Rituel quotidien
Crée une routine simple de formation, écriture et action.
20
Mindset
Exercice 1h
Jour 20 - Objectif financier réaliste
Pose un objectif progressif sans promesse magique ni pression inutile.
21
Mindset
Exercice 1h
Jour 21 - Zone de courage
Fais une petite action inconfortable mais utile aujourd'hui.
22
Mindset
Exercice 1h
Jour 22 - Décision assumée
Écris une déclaration claire de ton engagement pour 90 jours.
23
Mindset
Exercice 1h
Jour 23 - Compétences utiles
Liste tes compétences, passions et expériences monétisables.
24
Mindset
Exercice 1h
Jour 24 - Ligne rouge éthique
Définis ce que tu ne feras jamais pour vendre ou parrainer.
25
Mindset
Exercice 1h
Jour 25 - Mini manifeste
Rédige dix lignes sur ce que tu défends et pourquoi.
26
Mindset
Exercice 1h
Jour 26 - Discipline simple
Transforme ton objectif en trois actions répétables chaque semaine.
27
Mindset
Exercice 1h
Jour 27 - Histoire en 3 actes
Structure ton parcours en avant, déclic et transformation.
28
Mindset
Exercice 1h
Jour 28 - Test de cohérence
Vérifie si ton projet respecte tes valeurs, ton temps et ton énergie.
29
Mindset
Exercice 1h
Jour 29 - Lettre au futur
Écris au toi dans 90 jours comme si tu avais tenu parole.
30
Mindset
Exercice 1h
Jour 30 - Bilan mindset
Résume tes prises de conscience et choisis tes priorités du mois suivant.
31
Leadership
Exercice 1h
Jour 31 - Posture de guide
Définis comment aider sans jouer au sauveur ni au gourou.
32
Leadership
Exercice 1h
Jour 32 - Écoute active
Prépare dix questions pour comprendre les besoins d'une personne.
33
Leadership
Exercice 1h
Jour 33 - Carte des personnes à aider
Identifie les profils qui vivent une situation proche de ton histoire.
34
Leadership
Exercice 1h
Jour 34 - Question de qualification
Crée une question simple pour savoir si une personne est motivée.
35
Leadership
Exercice 1h
Jour 35 - Invitation sans pression
Rédige une invitation douce vers une discussion ou une présentation.
36
Leadership
Exercice 1h
Jour 36 - Script découverte
Prépare une trame courte pour ton premier rendez-vous de clarification.
37
Leadership
Exercice 1h
Jour 37 - Ton parcours en 2 minutes
Raconte ton histoire sans te justifier et sans trop en faire.
38
Leadership
Exercice 1h
Jour 38 - Objections MLM
Prépare des réponses calmes aux peurs sur le marketing relationnel.
39
Leadership
Exercice 1h
Jour 39 - Preuve sans frime
Liste tes actions et progrès sans exagérer les résultats.
40
Leadership
Exercice 1h
Jour 40 - Responsabilité du leader
Écris ce que tu promets et ce que tu ne peux pas promettre.
41
Leadership
Exercice 1h
Jour 41 - Feedback constructif
Demande un retour à une personne de confiance sur ton message.
42
Leadership
Exercice 1h
Jour 42 - Relation parrain filleul
Définis le cadre d'une relation saine, autonome et respectueuse.
43
Leadership
Exercice 1h
Jour 43 - Cadre de rendez-vous
Crée une structure simple pour ouvrir, écouter, proposer et conclure.
44
Leadership
Exercice 1h
Jour 44 - Suivi après échange
Rédige un message de suivi humain, clair et non pressant.
45
Leadership
Exercice 1h
Jour 45 - Savoir dire non
Définis les signes qu'une personne n'est pas prête pour ce parcours.
46
Leadership
Exercice 1h
Jour 46 - Duplication simple
Explique ton système en trois étapes faciles à répéter.
47
Leadership
Exercice 1h
Jour 47 - Accompagner sans sauver
Clarifie comment soutenir une personne sans porter son projet à sa place.
48
Leadership
Exercice 1h
Jour 48 - Vision d'équipe
Écris le type de communauté que tu veux construire autour de toi.
49
Leadership
Exercice 1h
Jour 49 - Message vocal
Enregistre un vocal court pour expliquer ton intention avec naturel.
50
Leadership
Exercice 1h
Jour 50 - Histoire inspirante courte
Transforme une leçon de vie en anecdote utile de 60 secondes.
51
Leadership
Exercice 1h
Jour 51 - Rituel de leadership
Planifie une action quotidienne pour montrer l'exemple.
52
Leadership
Exercice 1h
Jour 52 - Critiques des proches
Prépare une réponse calme aux personnes qui ne comprennent pas encore.
53
Leadership
Exercice 1h
Jour 53 - Attentes claires
Écris ce qu'une personne doit investir en temps, énergie et responsabilité.
54
Leadership
Exercice 1h
Jour 54 - Mini atelier
Crée un exercice simple que tu pourrais faire faire à un futur filleul.
55
Leadership
Exercice 1h
Jour 55 - Présentation de 20h
Prépare ton invitation vers la présentation sans pression ni forcing.
56
Leadership
Exercice 1h
Jour 56 - Check-list éthique
Contrôle que ton message reste vrai, clair, sobre et responsable.
57
Leadership
Exercice 1h
Jour 57 - Objectif filleuls qualifiés
Définis les critères d'une personne que tu as vraiment envie d'aider.
58
Leadership
Exercice 1h
Jour 58 - Journal de progression
Crée un tableau simple pour suivre actions, discussions et rendez-vous.
59
Leadership
Exercice 1h
Jour 59 - Leadership par l'exemple
Choisis une action visible qui prouve que tu avances toi aussi.
60
Leadership
Exercice 1h
Jour 60 - Bilan leadership
Note ce que tu as appris sur ta posture et tes relations.
61
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 61 - Plateforme principale
Choisis le réseau où tu vas publier avec régularité pendant 30 jours.
62
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 62 - Bio de profil
Réécris ta bio pour dire qui tu aides et pourquoi tu le fais.
63
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 63 - Photo et couverture
Vérifie si ton visuel inspire clarté, confiance et cohérence.
64
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 64 - Piliers de contenu
Définis trois thèmes : histoire, valeur, transformation.
65
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 65 - Calendrier 30 jours
Planifie un mois de publications sans attendre l'inspiration divine.
66
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 66 - Hook d'histoire
Écris cinq accroches qui donnent envie de lire ton vécu.
67
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 67 - Post déclic
Publie un contenu sur le moment où tu as compris que tu devais changer.
68
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 68 - Story coulisses
Montre une action réelle de ton parcours, même imparfaite.
69
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 69 - Vidéo 45 secondes
Tourne une courte vidéo sur une leçon tirée de ton histoire.
70
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 70 - CTA doux
Ajoute une invitation simple à discuter sans forcer la vente.
71
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 71 - Conversation après vue
Prépare un message pour échanger avec les personnes qui réagissent.
72
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 72 - Liste des intéressés
Note les personnes qui interagissent avec ton contenu et leur besoin.
73
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 73 - Publication valeur
Partage un conseil concret issu de ton expérience.
74
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 74 - Erreur et leçon
Raconte une erreur sans te victimiser et montre la leçon utile.
75
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 75 - Publication vision
Explique la vie que tu construis et ce que tu refuses de continuer.
76
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 76 - Preuve d'action
Montre une action faite aujourd'hui plutôt qu'une grande promesse.
77
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 77 - Recycler un post
Transforme un ancien texte en script de vidéo courte.
78
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 78 - Plan CapCut
Monte une vidéo simple avec titre, sous-titres et appel à discussion.
79
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 79 - Planification
Programme tes contenus avec le Social Media Planner.
80
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 80 - Routine engagement
Commente, réponds et engage des conversations pendant une heure.
81
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 81 - Message d'invitation
Écris un message privé clair pour proposer une présentation.
82
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 82 - FAQ en contenu
Transforme une objection courante en publication rassurante.
83
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 83 - Mini-série de 3 posts
Crée une série avant, déclic, nouvelle direction.
84
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 84 - Live ou vocal
Prépare un partage oral simple sur ton parcours et ton intention.
85
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 85 - Analyse des statistiques
Regarde les contenus qui déclenchent vues, réactions et conversations.
86
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 86 - Améliorer un hook
Reprends une accroche faible et rends-la plus claire et humaine.
87
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 87 - Système de relance
Crée trois messages de suivi respectueux pour les personnes intéressées.
88
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 88 - Appel à rendez-vous
Publie une invitation claire à prendre rendez-vous pour en parler.
89
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 89 - Pack 10 idées
Prépare dix prochaines idées de contenu pour garder l'élan.
90
Réseaux sociaux
Exercice 1h
Jour 90 - Bilan 90 jours
Mesure ton évolution, tes conversations, tes contenus et tes prochaines actions.